ในการที่จะรับประทานวิตามินเสริมทุกชนิด คุณแม่อย่าลืมดื่มน้ำตามมาก ๆ เพราะจะช่วยลดอาการท้องอืด ท้องผูก จากแคลเซียม และทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารทุกอย่างได้ดียิ่งขึ้น

ส่วนผลเสียต่อตัวคุณแม่ในระยะยาว คือ จะทำให้คุณแม่มีปัญหากระดูกผุง่ายกว่าปกติ ฟันผุง่าย ซึ่งอาจจะส่งผลในช่วงวัยทอง ซึ่งถ้าคุณแม่ขาดแคลเซียมขั้นรุนแรง อาจเกิดอาการชักเกร็งแม้ว่าจะมีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก แต่ควรป้องกันไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ค่ะ

อาการคนท้องไม่รู้ตัว สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เนื่องจากบางคนอาจจะไม่มีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกายของตัวเอง รวมไปถึงผู้ที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ ก็อาจจะทำให้การสังเกตอาการในช่วงตั้งครรภ์เป็นไปได้ยากมากขึ้น

สินค้า อาหารเสริมบำรุงร่างกาย อาหารเสริมผู้ชาย

เหมาะสำหรับ: สายลีน เพิ่มกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน สร้างกล้ามเนื้อคมชัดแบบนางแบบนายแบบ

นม นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ กะทิ หรือนมพร่องมันเนย

การออกกําลังกายช่วย “ผ่อนคลายความเครียด” ได้อย่างไร?

การมีประจำเดือนกะปริดกะปรอย ก็สามารถเป็นสัญญาณแรกของการตั้งท้องได้เหมือนกัน โดยเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนตัวของไข่ที่ปฏิสนธิแล้ว เคลื่อนตัวไปฝังในมดลูก คนท้องกินเวย์ได้ไหม ซึ่งเป็นเวลาคาบเกี่ยวระหว่างช่วงที่จะมีประจำเดือน ทำให้มีเลือดไหลออกมากะปิดกะปรอย แต่อาการนี้ไม่ได้เกิดกับผู้หญิงทุกคน แม้จะเกิดได้ แต่ก็ถือว่าน้อย

แคลเซียมและยาบำรุงเลือด สามารถรับประทานพร้อมกันได้หรือไม่

ช่วงก่อนนอน – จะเป็นช่วงที่สำคัญพอ ๆ กับช่วงอื่น ๆ เพราะในระหว่างที่ร่างกายเรากำลังพักผ่อน ร่างกายก็ต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายส่วนที่กล้ามเนื้อฉีกขาดและสึกหรอจากการใช้งานทั้งวัน และทำให้ร่างกายมีโปรตีนเพียงพอในการซ่อมแซมขณะที่เราหลับ

เวย์โปรตีนนั้นอุดมด้วยกรดอะมิโนจำเป็นสูง นอกจากน้ำนมแล้ว อาหารที่อาจมีเวย์โปรตีนเป็นส่วนประกอบยังได้แก่ ไอศกรีม ขนมปัง นมสูตรโปรตีนเวย์ที่ผ่านการย่อยบางส่วน และอาหารอื่น ๆ ซึ่งแต่ละอย่างอาจผ่านกระบวนการปรุงที่หลากหลาย ทำให้มีระดับโปรตีน น้ำตาล แร่ธาตุ และไขมันที่แตกต่างกันออกไป

กินเวย์โปรตีน ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง

ในปัจจุบันถือได้ว่าเป็นยุคทองของ “เวย์โปรตีน” เลยก็ว่าได้ครับ แต่ว่าทำไมอยู่ ๆ คนถึงฮิตกินเวย์ขึ้นมา? จริง ๆ ต้องเล่าย้อนไปก่อนหน้านี้ในช่วงค.

เลือกเวย์โปรตีนแบบไหน ให้เหมาะกับตัวเอง?